Los trabajadores de la construcción en California se enfrentan cada día a una lista interminable de riesgos de seguridad. Los riesgos incluyen herramientas peligrosas, niveles de trabajo elevados y mucho más. Junto con los peligros conocidos vienen las lesiones por esfuerzo repetitivo que podrían causar a largo plazo, o incluso permanente, daños musculoesqueléticos. La ergonomía es tan importante en las obras como en las oficinas.
Ejemplos de causas de lesiones por esfuerzo repetitivo
- Opciones de herramientas: Elige herramientas eléctricas que no sean demasiado pesadas, estén bien equilibradas y produzcan el mínimo de vibraciones.
- Seguridad del cinturón de herramientas: El cinturón de herramientas sólo debe utilizarse si no hay otra opción y debe quitarse durante las pausas.
- Cinturón de herramientas equilibrado: Un cinturón de herramientas desequilibrado con una carga más pesada en un lado podría causar problemas de alineación de la espalda.
- Peligro de cinturón de herramientas desequilibrado: Cargue las herramientas uniformemente por todo el cinturón de herramientas para evitar sobreesfuerzos musculares en un lado del cuerpo.
- Evite estar mucho tiempo doblado por la cintura: La flexión excesiva de la cintura provoca tensión en los músculos de la espalda.
- Protección de rodilla: Ponerse en cuclillas con frecuencia para levantar objetos a ras de suelo podría causar lesiones en las rodillas.
- Elevar el trabajo a nivel del suelo: Si es posible, trabaje sobre un banco o utilice caballetes para elevar el área de trabajo.
- Evita torcer la cintura: Gire todo el cuerpo en lugar de torcer la parte inferior de la espalda mientras palea o levanta peso.
- Practica el levantamiento seguro: No dude en pedir ayuda para levantar objetos pesados, y utilice los músculos de las piernas en lugar de los de la espalda.
- El trabajo por encima de la cabeza es peligroso: Arquear la espalda para levantar objetos por encima de la cabeza daña las articulaciones de la columna vertebral y provoca tensión en hombros y cuello.
- Elige empujar en lugar de tirar: Tirar requiere una curvatura antinatural del cuerpo, mientras que empujar utiliza las curvas naturales de la espalda.
A pesar de tomar estas precauciones, una ergonomía descuidada en las obras de construcción podría causar daños corporales a largo plazo. Afortunadamente, el sistema de compensación de los trabajadores de California cubre lesiones por estrés repetitivo. Una solicitud de prestaciones aprobada cubrirá los gastos médicos y los salarios perdidos.
