Con tanta gente trabajando desde casa (a menudo durante más horas), las lesiones por esfuerzo repetitivo se están convirtiendo en un problema cada vez más frecuente. Las lesiones por teletrabajo que se producen durante el cumplimiento de las obligaciones laborales pueden estar cubiertas por la indemnización por accidente de trabajo. Es crucial que los trabajadores a distancia reconozcan los signos de una lesión por esfuerzo repetitivo que podrían ocurrir en el transcurso de su jornada.
Comprender las lesiones por esfuerzo repetitivo
Las lesiones repetitivas se producen lentamente a lo largo del tiempo y pueden ser una combinación de músculos, tendones, ligamentos y nervios dañados. La aparición de una lesión de este tipo puede ser gradual y evolucionar hasta un punto que incapacite o que, en algún punto del espectro del dolor, pueda requerir intervención médica. Con suerte, una lesión se detecta a tiempo y sólo requiere fisioterapia, intervención ergonómica o cuidados menores de rehabilitación, pero a veces una lesión requiere procedimientos quirúrgicos para remediarla. Estas son algunas de las actividades que pueden provocar lesiones por esfuerzo repetitivo:
Altura del monitor/portátil: La tensión constante y el estrés muscular que supone mirar hacia abajo a una pantalla demasiado baja para el usuario pueden causar lesiones cervicales y molestias duraderas. Utilizar una pantalla elevada o ajustar el ordenador a una altura que esté al mismo nivel que la postura natural de la persona podría mejorar la salud del cuello.
Uso del teclado/ratón: La ergonomía es increíblemente importante para mantener una salud adecuada de la muñeca. El túnel carpiano es una lesión frecuente que puede producirse por una alineación incorrecta de la muñeca al utilizar el teclado o el ratón.
Selección de sillas: Es difícil mantener una buena postura a lo largo del día. Las sillas ofrecen un apoyo adicional que puede agravar una mala postura o favorecer una mejor alineación de la columna vertebral y la participación de los músculos centrales.
Presentar una reclamación de indemnización por accidente laboral
Cuando se produce una lesión, es necesario que los trabajadores presenten una reclamación a tiempo. A menudo, será necesaria cierta documentación para proporcionar la información necesaria sobre el alcance de una lesión. Si descubres que has sufrido una lesión a causa de tu trabajo, presenta una reclamación a tiempo para obtener prestaciones.
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